Seja a mudança

Talvez o post de hoje possa ser uma surpresa para alguns de vocês, mas para quem me conhece, sabe um pouco da minha formação em Psicologia.

Hoje vamos sair um pouco dos roteiros de viagens e falar sobre algo que só acrescenta a nossa mochila, COMPORTAMENTO.

Devonport - NZ

Segunda é o dia mundial do recomeço, de alguma forma em nosso coletivo sentimos que este dia é a chance para o novo, para começos e recomeços. Começar uma dieta, começar academia, começar a procurar trabalho, começar a estudar e por ai vai. Eu nunca fui muito adepta a começar na segunda, sempre preferi seguir o meu próprio tempo. Afinal sempre e todo dia é a oportunidade de fazer o novo e de mudar, desde que a gente esteja disposto a isso. Aproveitando este clima de recomeço que quero propor uma mudança de comportamento.

Dizem que a Ansiedade é o mal do século, acredito que mais do que isso. A dificuldade em lidar com as nossas emoções seja o mal do século. O modo como olhamos as situações e como reagimos frente a elas, produz em nós inúmeras emoções com as quais não aprendemos a lidar. Nós, a geração imediatista, como gostam de nos chamar, não aprendemos a lidar com as frustrações e os sentimentos de rejeição. Ninguém disse que nossos planos podiam não dar certo. E que mesmo se não desse certo, tudo estaria bem também, você só teria que escolher o próximo passo a ser dado.

Toda mudança leva tempo, então podemos começar com pequenas atitudes no dia a dia...

Piha Beach - NZ

Vamos começar com a POSITIVIDADE.

Parece muito simples, mas não é. O que quero propor aqui, não é um otimismo que nos cega frente a diversas situações na vida. Quantas vezes não nos vemos pensando que não somos capazes de algo, ou que não vamos conseguir, ou até mesmo que a resposta seria um NÃO. É esse tipo de negatividade que gostaria hoje que você deixasse de lado. Acredite em você. Por que podemos colocar a nossa "fé" nos outros, mas por vezes parece impossível investir em nós mesmos? Saiba que você pode, deposite as suas fichas em você mesmo para variar. Frente a um desafio de sim ou não, se não tentar a resposta sempre será negativa, mas quando você tenta, as chances mudam para um possível sim (50/50). Um exemplo mais simples. Quando você entra em uma competição com o pensamento de que o seu adversário é o vencedor, você não percebe, mas já perdeu a partida. Agora se ao invés disso você pensar que é capaz, as suas chances aumentam consideravelmente.

RESPEITO

Respeito por você mesmo e pelos outros. Permita-se aceitar e abraçar quem você é, mas se não está feliz, permita-se a mudança. Respeite ao próximo. Se ele pensa diferente, permita que vocês concordem em discordar. Não subestime o conhecimento do outro. Todos somos aprendizes nessa vida, mas todos somos professores também, quem sabe neste meio tempo você aprenda algo diferente e abra a sua mente para o novo.

E por fim simplesmente RESPIRE.

Estamos tão acelerados e acostumados com a rotina que esquecemos desse importante mecanismo do corpo. Dê-se algum tempo para pensar e entender a si mesmo. Respire, não esqueça disso.

Parnell Rose Gardens - NZ

Comporte-se - Ano Novo

Diferente do que você pode estar pensando, o título escolhido para falar deste novo ano que se inicia, não está relacionado com a definição do verbo comportar.

No consciente coletivo, aquele conhecimento que temos como sociedade, o verbo comportar pode ser definido, entre várias utilizações, como obedecer regras e/ou convenções sociais, postura aceitável ou um atitude corretamente adaptada ao convívio social ou meio ambiente.

Mas será que é isso que eu desejo para o Novo Ano?

Muita coisa aconteceu neste ano de 2016. Coisas boas e coisas ruins. Fomos bombardeados por todos os lados com notícias e acontecimentos. A ponto de muitas pessoas desejarem o fim do ano. O que é um ano? Um ano corresponde ao intervalo aproximado de tempo que a Terra demora para completar uma volta em torno do Sol. De alguma forma, podemos dizer que um ano é só um número, um marco. É tempo.

Alguns aprendizados podemos tirar dos acontecimentos que permearam este ano. Não importa qual a sua crença, sua fé foi colocada a prova. Religião, esperança, amor, música, etc. Enfrentamos de frente a nossa finitude a todo momento, foi um ano de muitas perdas. Físicas, materiais, sociais e empíricas. Percebemos o quanto somos pequenos diante o nosso planeta e do universo. Por mais que a gente queira o mundo não gira como desejamos e ele não vai parar porque caímos. Mas isto tudo acredito que a maioria de vocês já sabem, podemos encontrar uma infinidade de textos de ano novo que declamam sobre as coisas "ruins" que aconteceram. Apesar de tudo isso e de ouvir o tempo todo o quanto este ano foi ruim, não consigo acreditar que algo seja de todo ruim ou de todo bom. A vida não vem com manual de instruções, temos que aprender como viver e mesmo assim não temos a certeza de que está certo. O mais importante é aprender a viver no equilíbrio, todo uma ação tem uma reação. Bem e Mal. Sim e Não. Império e Aliança.

Além das coisas ruins, algo muito bom aconteceu com nós do Dez Pares de Meia, fizemos a nossa primeira viagem de longa duração. Nosso intercâmbio, foi mais do que um sonho realizado, foi um momento de mudança e aprendizado. De deixar de ser quem éramos para nos tornarmos pessoas completamente diferentes. De conhecer pessoas maravilhosas e lugares incríveis. Por partir e por retornar, nós somos gratas.

Se você ainda não entendeu o que quero dizer com o título deste texto, vamos aos meus desejos para este novo ano que se inicia.

Muitas viagens para este ano <3

Na psicologia quando falamos de comportamento, falamos de ação ou reação. Como você reage frente aos estímulos que se apresentam. Cada interação sua com o ambiente (pessoas, acontecimentos, local) implica um comportamento.

Então o meu desejo é COMPORTE-SE

AÇÃO, comece onde você está e saiba para onde gostaria de ir. Quem nunca ouviu dizer que para quem não sabe onde quer chegar qualquer caminho serve? Trace objetivos possíveis com metas reais. Se é muito difícil pensar em um ano, comece com algo pequeno como um mês, passe para três e assim por diante, até completar o ano.

REAJA, tome as rédeas da sua vida, não apenas siga a correnteza. Você é o protagonista da sua história e não o coadjuvante. Se não está satisfeito com algo em sua vida, o único agente de mudança é você. Vá atrás dos seus sonhos.

Não é um número que deve mudar e sim a forma que você encara a vida. Para que este novo ano seja realmente novo e pleno, COMPORTE-SE. E sim, eu vou dizer isso quantas vezes forem necessárias. Se permita. Não espere que outros digam o que deve fazer.

Que este novo Ano seja incrível! :)